"Dejar llorar" o "nunca dejar llorar" — son extremos. Entre ellos hay un espectro de métodos para cada temperamento y nivel de comodidad parental.
| Método | Intensidad | Edad | Velocidad |
|---|---|---|---|
| Método Ferber | 🟡 Media | 4+ meses | 5–10 días |
| Método Silla | 🟡 Media | 5+ meses | 2–4 semanas |
| Desvanecimiento gradual | 🟢 Suave | 5+ meses | 4–8 semanas |
Acostar somnoliento, salir de la habitación. Si llora: entrar en intervalos crecientes (3, 5, 10 min). Al entrar: solo consuelo verbal, sin coger en brazos.
Sentarse en una silla junto a la cuna mientras el bebé se duerme. Cada 2–3 noches, mover la silla más lejos. Funciona bien con ansiedad de separación (8–12 meses).
Eliminar un elemento de la asociación de sueño cada pocos días. Ejemplo: dormir al pecho → pecho antes del sueño → acostado somnoliento → acostado despierto.
Los estudios no muestran daños a largo plazo. La privación crónica de sueño sí causa daños documentados.
Baby Sleep Planner muestra cómo mejora el sueño noche a noche.
Probar gratis 7 días