"Laisser pleurer" ou "ne jamais laisser pleurer" — ce sont des extrêmes. Entre eux existe un spectre de méthodes pour chaque tempérament de bébé et niveau de confort parental.
| Méthode | Intensité | Âge | Vitesse |
|---|---|---|---|
| Méthode Ferber | 🟡 Moyenne | 4+ mois | 5–10 jours |
| Méthode Chaise | 🟡 Moyenne | 5+ mois | 2–4 semaines |
| Estompage progressif | 🟢 Douce | 5+ mois | 4–8 semaines |
Coucher somnolent, sortir de la chambre. Si pleurs : entrer à intervalles croissants (3, 5, 10 min). À l'entrée : réconfort verbal uniquement, pas de prise en bras.
S'asseoir sur une chaise à côté du lit pendant que bébé s'endort. Toutes les 2–3 nuits, éloigner la chaise. Fonctionne bien avec l'angoisse de séparation (8–12 mois).
Les études ne montrent pas de dommages à long terme. Le manque de sommeil chronique, lui, cause des dommages documentés.
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