Quanti pisolini ha bisogno il tuo bambino — e per quanto tempo? Questa guida completa copre ogni fascia d'età dalla nascita alla scuola materna, con le transizioni e i segnali di preparazione.
| Età | Pisolini/giorno | Sonno diurno totale | Durata per pisolino |
|---|---|---|---|
| 0–4 settimane | 5–8 | 7–9 h | 30 min – 2 h |
| 1–2 mesi | 4–6 | 5–6 h | 30–90 min |
| 2–4 mesi | 4–5 | 4–5 h | 30–90 min |
| 4–6 mesi | 3–4 | 3–5 h | 30–90 min |
| 6–8 mesi | 2–3 | 2–3,5 h | 60–90 min |
| 8–12 mesi | 2 | 2–3 h | 60–90 min ciascuno |
| 12–18 mesi | 1–2 | 1,5–3 h | 1–2 h |
| 18–24 mesi | 1 | 1–2,5 h | 1–2,5 h |
| 2–3 anni | 1 | 1–2 h | 1–2 h |
A 4 mesi sì — effetto della regressione. Dopo i 5–6 mesi, i pisolini corti spesso significano: finestra di veglia sbagliata o associazione di sonno che impedisce le transizioni di ciclo.
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