Un bambino esausto dorme peggio, non meglio. È uno dei grandi paradossi del sonno infantile. Riconoscere i primi segnali di stanchezza è la chiave per un ritmo del sonno prevedibile.
| Segnali precoci (mettere a letto ora) | Segnali tardivi (già esausto) |
|---|---|
| Sbadigli (1–2 di fila) | Pianto inconsolabile |
| Sguardo vitreo, perde il focus | Schiena inarcata, corpo teso |
| Distoglie lo sguardo dai giochi | "Secondo vento" — sembra attivo |
| Si strofina occhi, orecchie, viso | Rifiuta seno/biberon |
| Movimenti rallentati | Si addormenta mangiando o giocando |
Sì. Il "secondo vento" è cortisolo. Se lo metti a letto adesso, si addormenterà più in fretta e dormirà più a lungo.
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