Il sonno del neonato è caotico per natura. Stomaco piccolo, nessun ritmo circadiano e un cervello che elabora tutto per la prima volta. Ecco cosa è davvero normale — e cosa puoi fare adesso.
| Parametro | Neonato (0–4 sett) | 1–3 mesi |
|---|---|---|
| Numero di pisolini | 5–8 al giorno | 4–6 al giorno |
| Finestra di veglia | 45–60 minuti | 60–90 minuti |
| Tratto notturno più lungo | 2–4 ore | 3–5 ore |
| Poppate notturne | 3–5 per notte | 2–4 per notte |
I neonati non distinguono il giorno dalla notte. Il ritmo circadiano si sviluppa in 6–8 settimane. Per accelerarlo:
La maggior parte dei bambini è pronta fisiologicamente a dormire 6+ ore di fila solo intorno ai 5–6 mesi e circa 6–7 kg di peso.
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