🌙 Baby Sleep Planner/ Şekerleme Programı

Bebek Şekerleme Programı Yaşa Göre: Doğumdan 3 Yaşa Tam Tablo

Bebeğiniz kaç şekerlemeye ihtiyaç duyuyor — ve ne kadar süre? Bu kapsamlı rehber doğumdan okul öncesine kadar her yaş dönemini kapsar.

Yaşa Göre Tam Şekerleme Tablosu

YaşŞekerleme/günToplam gündüz uykusuHer şekerleme süresi
0–4 hafta5–87–9 s30 dk – 2 s
1–2 ay4–65–6 s30–90 dk
2–4 ay4–54–5 s30–90 dk
4–6 ay3–43–5 s30–90 dk
6–8 ay2–32–3,5 s60–90 dk
8–12 ay22–3 s60–90 dk her biri
12–18 ay1–21,5–3 s1–2 s
18–24 ay11–2,5 s1–2,5 s
2–3 yaş11–2 s1–2 s
Geçişleri aceleye getirmeyin. En sık yapılan hata: regresyon şekerlemeyi engellediğinden kaldırmak. En az 2 haftalık tutarlı reddetme beklenmeli.
Gündüz ve gece uykusu rekabet etmez. 3 yaşın altındaki çocuklar için: daha az gündüz uykusu genellikle daha iyi değil, daha kötü gece uykusuna yol açar.

Sık Sorulan Sorular

Bebek sadece 30–45 dk şekerleme yapıyor — normal mi?

4 ayda evet — regresyon etkisi. 5–6 aydan sonra kısa şeklerlemeler genellikle şunu anlama gelir: yanlış uyanıklık penceresi veya döngü geçişlerini engelleyen uyku çağrışımı.

Şekerleme programını otomatik hesaplayın

Baby Sleep Planner bebeğinizin uyku geçmişini takip eder ve her şekerlemenin ne zaman başlaması gerektiğini söyler.

7 gün ücretsiz deneyin
Uyanıklık pencereleri Aşırı yorgun bebek 4 ay regresyonu Gece uyanmaları