Bebek Uyanıklık Pencereleri: Yaşa Göre Tam Tablo

Uyanıklık penceresi, bebeğin aşırı yorulmadan şekerlemeler arasında uyanık kalabileceği süredir. Öngörülebilir bir uyku düzeni oluşturmanın en önemli faktörüdür.

Tam Uyanıklık Pencereleri Tablosu

Yaş	Uyanıklık penceresi	Şekerleme/gün	Toplam uyku
0–4 hafta	45–60 dk	5–8	16–18 s
1–2 ay	45–75 dk	5–6	15–17 s
2–3 ay	60–90 dk	4–5	14–16 s
3–4 ay	1,5–2 saat	4–5	14–16 s
4–5 ay ⚠️	1,5–2,5 saat	3–4	14–16 s
5–6 ay	2–3 saat	3	13–15 s
6–8 ay	2,5–3 saat	2–3	12–15 s
8–12 ay	3–4 saat	2	12–14 s
12–18 ay	4–5 saat	1–2	11–14 s
18–24 ay	5–6 saat	1	11–13 s
2–3 yaş	5,5–7 saat	1 veya yok	10–13 s

Erken ve Geç Yorgunluk Belirtileri

Erken belirtiler (şimdi yatırın)	Geç belirtiler (aşırı yorgun)
Esnemeler, cam gibi bakış	Teselli edilemeyen ağlama
Oyuncaklardan bakışını kaçırma	Sırtını kemer gibi büküme
Gözlerini ovuşturma	"İkinci enerji" — aniden aktif görünüm
Hareketlerin yavaşlaması	Meme/biberonu reddetme

Sık Sorulan Sorular