Supprimer une sieste trop tôt est l'erreur de programme la plus courante. Voici exactement quand est le bon moment.
| Transition | Âge typique | Signes de préparation |
|---|---|---|
| 5 → 4 siestes | 6–8 semaines | Fenêtre d'éveil stable 90 min |
| 4 → 3 siestes | 3–4 mois | Fenêtre 2+ heures constante |
| 3 → 2 siestes | 6–8 mois | 3e sieste ne vient pas |
| 2 → 1 sieste | 14–18 mois | Une sieste refusée 2+ semaines de suite |
| 1 → 0 sieste | 3–4 ans | La sieste ne vient pas ou ruine le coucher |
Problème classique : l'heure de coucher n'a pas été avancée. Avec 1 sieste, bébé est plus fatigué le soir. Avancer le coucher de 45–60 min.
Baby Sleep Planner détecte quand les signes de préparation apparaissent.
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