À 2 ans, on entend souvent "il est assez grand pour arrêter la sieste." C'est un mythe — seulement 8% des enfants de 2 ans n'en ont plus besoin. La plupart en ont besoin jusqu'à 3–3,5 ans.
Pour la plupart des 2 ans : oui. Seulement 8% sont prêts à arrêter la sieste à 2 ans. À 3 ans : 43% sans sieste. À 4 ans : 73%.
Signes que l'enfant de 2 ans a encore besoin de sieste :
Introduire un "temps calme" — 45–60 minutes dans une chambre sombre avec un livre ou jouet silencieux. Pas d'écrans. Beaucoup de "refuseurs" finissent par s'endormir.
Avec sieste : le sommeil total devrait être 11–14 h. Sans sieste et 9h la nuit : probablement un problème d'environnement de sommeil à résoudre.
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