Seu bebê dormia bem — e de repente tudo mudou. Acorda a cada 45 minutos. É a isto que se chama regressão do sono dos 4 meses. O que está demonstrado e o que não está, já a seguir; o que ajuda de facto nessas semanas, mais abaixo.
O que é verdade e é útil: o ciclo de sono do bebê é curto e, na transição entre os ciclos, ele acorda parcialmente. Se sabe dormir sozinho, se acalma e continua dormindo. Se não sabe, te chama. Isso explica os trechos de sono curtos em qualquer idade, sem ligação com os quatro meses.
| Idade | Janela de vigília | Sonecas/dia |
|---|---|---|
| 3 meses | 1–1,5 hora | 4–5 |
| 4 meses | 1,5–2 horas | 3–4 |
| 5 meses | 2–2,5 horas | 3 |
| 6 meses | 2–3 horas | 2–3 |
Ninguém sabe, e os números que circulam — 4–8 semanas — não têm por trás nenhum estudo que tenhamos conseguido encontrar. Em vez de contar semanas, olhe o total de sono do dia e como o bebê está — e descarte primeiro uma doença.
A estrutura do sono realmente amadurece nos primeiros meses: isso está estabelecido. Uma piora ligada exatamente aos quatro meses não está: nenhum estudo revisado por pares mostra esse pico, e as medições mostram a consolidação mais rápida entre 1 e 4 meses. Fases difíceis nessa idade são reais; o calendário por trás do nome não é.
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