O sono do recém-nascido é caótico por design. Estômago pequeno, sem ritmo circadiano e um cérebro que processa tudo pela primeira vez. Aqui está o que é realmente normal — e o que você pode fazer agora.
| Parâmetro | Recém-nascido (0–4 sem) | 1–3 meses |
|---|---|---|
| Número de sonecas | 5–8 por dia | 4–6 por dia |
| Janela de vigília | 45–60 minutos | 60–90 minutos |
| Trecho noturno mais longo | 2–4 horas | 3–5 horas |
| Mamadas noturnas | 3–5 por noite | 2–4 por noite |
Os recém-nascidos não distinguem o dia da noite. O ritmo circadiano demora 6–8 semanas para se desenvolver. Para acelerar:
A maioria dos bebês só está fisiologicamente pronta para dormir 6+ horas seguidas aos 5–6 meses e cerca de 6–7 kg.
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