Yenidoğan Uykusu: Normal Olan Nedir ve İyi Alışkanlıklar Nasıl Oluşturulur

Yenidoğan uykusu doğası gereği düzensizdir. Küçük mide, sirkadiyen ritim yok ve her şeyi ilk kez işleyen bir beyin. İşte gerçekten normal olan — ve şimdi yapabilecekleriniz.

Yenidoğan Uyku Normları (0–3 Ay)

Parametre	Yenidoğan (0–4 hf)	1–3 ay
Şekerleme sayısı	Günde 5–8	Günde 4–6
Uyanıklık penceresi	45–60 dakika	60–90 dakika
En uzun gece dilimi	2–4 saat	3–5 saat
Gece beslemeleri	Gecede 3–5	Gecede 2–4

Gece-Gündüz Karışıklığı

Yenidoğanlar gece ile gündüzü ayırt edemez. Sirkadiyen ritim 6–8 haftada gelişir. Hızlandırmak için:

• Gündüz: parlak ışık, normal sesler, aktif etkileşim, açık havaya çıkma
• Gece: tam karanlık, sessizlik, beslemelerde minimal etkileşim, oyun yok
• Gündüz 3 saatten fazla uyuyorsa bebek uyandırın

Sık Sorulan Sorular