Base de conhecimento do sono

Artigos sobre o sono do bebê

Нормы, режим, регрессы и ночные пробуждения — для каждого возраста от рождения до 3 лет

Все статьи

Sono do Recém-Nascido: Normas, Rotina e Dicas 0–3 Meses

Quanto dorme um recém-nascido? Normas do sono, janelas de vigília, confusão dia-noite e como criar bons hábitos desde o primeiro dia.

Sono Bebê 2 Meses: Normas, Janelas e Despertares Noturnos

Quanto dorme um bebê de 2 meses? Normas, janelas de vigília (45–90 min) e por que os despertares noturnos são completamente normais.

Sono Bebê 3 Meses: Normas, Rotina e Preparação

Quanto dorme um bebê de 3 meses? Normas, rotina e como se preparar para a regressão do sono dos 4 meses.

Regressão do Sono 4 Meses: Causas e Soluções

A regressão do sono aos 4 meses é a única mudança permanente no sono do bebê. Causas, duração e estratégias comprovadas para pais exaustos.

Sono Bebê 6 Meses: Normas, Rotina e 2 Sonecas

Quanto dorme um bebê de 6 meses? Normas, rotina com 2 sonecas, janelas de vigília e mamadas noturnas.

Sono Bebê 9 Meses: Normas, Rotina e Ansiedade de Separação

Quanto dorme um bebê de 9 meses? Normas, rotina com 2 sonecas, regressão 8–10 meses e ansiedade de separação.

Sono Bebê 1 Ano: Normas, Rotina e Regressão 12 Meses

Quanto dorme um bebê de 1 ano? Normas, rotina, regressão do sono aos 12 meses e quando passar para 1 soneca.

Horário de Sonecas Bebê por Idade: Tabela Completa

Quantas sonecas seu bebê precisa? Tabela completa do horário de sonecas de 0 a 3 anos — número, duração e quando eliminar uma soneca.

Janelas de Vigília Bebê: Tabela Completa por Idade

Tabela completa das janelas de vigília do bebê do nascimento aos 3 anos. Quanto tempo o bebê deve ficar acordado entre as sonecas?

Acordar à noite

Bebê Acorda à Noite: 7 Causas e Soluções

Por que meu bebê acorda toda hora? 7 causas principais dos despertares noturnos do bebê e soluções concretas para cada uma.

Regressão do Sono Bebê: 4, 8, 12 e 18 Meses

Guia completo de todas as regressões do sono — 4, 8, 12 e 18 meses. Causas, duração e o que realmente ajuda.

Bebê Exausto: Sinais e Como Ajudar

Um bebê exausto dorme pior, não melhor. Sinais precoces de esgotamento e como ajudar agora.

Programação de sono inteligente para o seu bebê

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