Base de conocimientos del sueño

Artículos sobre el sueño del bebé

Нормы, режим, регрессы и ночные пробуждения — для каждого возраста от рождения до 3 лет

Все статьи

Sueño del Recién Nacido: Normas, Horario y Consejos 0–3 Meses

¿Cuánto duerme un recién nacido? Normas de sueño, ventanas de vigilia, confusión día-noche y cómo crear buenos hábitos desde el primer día.

Sueño Bebé 2 Meses: Normas, Ventanas y Despertares Nocturnos

¿Cuánto duerme un bebé de 2 meses? Normas, ventanas de vigilia (45–90 min) y por qué los despertares nocturnos son completamente normales.

Sueño Bebé 3 Meses: Normas, Horario y Preparación

¿Cuánto duerme un bebé de 3 meses? Normas, horario y cómo prepararse para la regresión del sueño de 4 meses.

Regresión del Sueño 4 Meses: Causas y Soluciones

La regresión del sueño a los 4 meses es el único cambio permanente en el sueño del bebé. Causas, duración y estrategias comprobadas para sobrevivirla.

Sueño Bebé 6 Meses: Normas, Horario y 2 Siestas

¿Cuánto duerme un bebé de 6 meses? Normas, horario con 2 siestas, ventanas de vigilia y tomas nocturnas.

Sueño Bebé 9 Meses: Normas, Horario y Ansiedad de Separación

¿Cuánto duerme un bebé de 9 meses? Normas, horario con 2 siestas, regresión 8–10 meses y ansiedad de separación.

Sueño Bebé 1 Año: Normas, Horario y Regresión 12 Meses

¿Cuánto duerme un bebé de 1 año? Normas, horario, regresión del sueño a los 12 meses y cuándo pasar a 1 siesta.

Horario de Siestas Bebé por Edad: Tabla Completa

¿Cuántas siestas necesita tu bebé? Tabla completa del horario de siestas de 0 a 3 años — cuántas, cuánto tiempo y cuándo eliminar una siesta.

Ventanas de Vigilia Bebé: Tabla Completa por Edad

Tabla completa de ventanas de vigilia del bebé desde el nacimiento hasta los 3 años. ¿Cuánto tiempo debe estar despierto el bebé entre siestas?

Bebé Se Despierta Toda la Noche: 7 Causas y Soluciones

¿Por qué mi bebé se despierta cada hora? Las 7 causas más comunes de los despertares nocturnos del bebé y soluciones concretas para cada una.

Regresión del Sueño Bebé: 4, 8, 12 y 18 Meses

Guía completa de todas las regresiones del sueño — 4, 8, 12 y 18 meses. Causas, duración y qué ayuda realmente.

Bebé Sobreestimulado: Señales y Cómo Ayudar

Un bebé sobreestimulado duerme peor, no mejor. Señales tempranas de agotamiento y cómo ayudar ahora mismo.

Horario de sueño inteligente para su bebé

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