Blog sommeil bébé — conseils, normes, routine

0–2 mois

Sommeil Nouveau-né: Normes, Rythme et Conseils 0–3 Mois

Combien dort un nouveau-né ? Normes, fenêtres d'éveil, confusion jour-nuit et comment créer de bonnes habitudes dès la naissance.

Lire

2 mois

Sommeil Bébé 2 Mois: Normes, Fenêtres et Réveils Nocturnes

Combien dort un bébé de 2 mois ? Normes, fenêtres d'éveil (45–90 min) et pourquoi les réveils nocturnes sont complètement normaux.

Lire

3 mois

Sommeil Bébé 3 Mois: Normes, Programme et Préparation

Combien dort un bébé de 3 mois ? Normes, programme et comment se préparer à la régression du sommeil de 4 mois.

Lire

4 mois

Régression du Sommeil à 4 Mois: Pourquoi et Comment S'en Sortir

Le sommeil à 4 mois : ce qui est établi sur ce qu'on appelle la régression du sommeil et ce qui ne l'est pas, et ce qui aide vraiment.

Lire

6 mois

Sommeil Bébé 6 Mois: Normes, Programme et 2 Siestes

Combien dort un bébé de 6 mois ? Normes, programme avec 2 siestes, fenêtres d'éveil et tétées nocturnes.

Lire

9 mois

Sommeil Bébé 9 Mois: Normes, Programme et Angoisse de Séparation

Combien dort un bébé de 9 mois ? Normes, programme avec 2 siestes, régression 8–10 mois et angoisse de séparation.

Lire

1 an

Sommeil Bébé 1 An: Normes, Programme et Régression 12 Mois

Combien dort un bébé d'1 an ? Normes, programme, régression du sommeil à 12 mois et quand passer à 1 sieste.

Lire

Tableau siestes

Programme des Siestes Bébé par Âge: Tableau Complet

Combien de siestes votre bébé a-t-il besoin ? Tableau complet du programme des siestes de 0 à 3 ans — nombre, durée et quand supprimer une sieste.

Lire

Tableau

Fenêtres d'Éveil Bébé: Tableau Complet par Âge

Tableau complet des fenêtres d'éveil bébé de la naissance à 3 ans. Combien de temps bébé doit-il rester éveillé entre les siestes ?

Lire

Réveils nocturnes

Bébé Se Réveille Toutes les Nuits: 7 Causes et Solutions

Pourquoi mon bébé se réveille-t-il toutes les heures ? 7 causes principales des réveils nocturnes et des solutions concrètes pour chacune.

Lire

Régression

Régression du sommeil : ce que l'on sait et quoi faire

« Régression du sommeil » est un mot de parents, pas un diagnostic. Ce que la recherche montre vraiment sur les dégradations soudaines du sommeil, d'où vient la « régression des 4 mois » et quoi faire tant que la cause est inconnue.

Lire

Important

Bébé Surstimulé: Signes et Comment Aider

Un bébé surstimulé dort moins bien, pas mieux. Signes précoces d'épuisement et comment aider maintenant.

Lire

5 mois

Sommeil Bébé 5 Mois: Programme, 3 Siestes et Autonomie

Combien dort un bébé de 5 mois ? Programme avec 3 siestes, fenêtres d'éveil et pourquoi 5 mois est idéal pour l'endormissement autonome.

Lire

7 mois

Sommeil Bébé 7 Mois: Programme, 2 Siestes et Dentition

Combien dort un bébé de 7 mois ? Programme 2 siestes, fenêtres d'éveil et impact de la dentition et du 4 pattes.

Lire

8 mois

Sommeil Bébé 8 Mois: Régression, Se Lever dans le Lit et Programme

Combien dort un bébé de 8 mois ? Programme 2 siestes, régression 8 mois, angoisse séparation et se lever dans le lit.

Lire

3 ans

Sommeil à 3 ans: normes, abandon de la sieste, réveils nocturnes

Combien dort un enfant de 3 ans: normes de sommeil total et nocturne, faut-il encore une sieste, comment gérer les réveils nocturnes et les cauchemars.

Lire

4 ans

Sommeil à 4 ans: normes, routine, problèmes courants

Combien doit dormir un enfant de 4 ans, a-t-il encore besoin d'une sieste, et comment gérer la résistance au coucher et les peurs nocturnes.

Lire

5 ans

Sommeil à 5 ans: normes, préparation à l'école, problèmes courants

Normes de sommeil à 5 ans, mise en place d'une routine avant l'entrée à l'école, et gestion des endormissements tardifs, des cauchemars et de la baisse du sommeil total.

Lire

3–5 ans

Routine de sommeil pour enfants d'âge préscolaire (3-5 ans): horaire, rituels, erreurs courantes

La routine de sommeil idéale pour un enfant d'âge maternelle : emploi du temps, rituel du soir, comment fixer le coucher et le réveil, et les erreurs les plus fréquentes des parents.

Lire

Transition siestes

Supprimer une Sieste: Quand Bébé Est Prêt et Comment Faire

Quand bébé est-il prêt à supprimer une sieste ? Signes de préparation, âge typique de chaque transition et plan étape par étape.

Lire

Fin des siestes

Abandonner la sieste: quand, signes, comment organiser la journée

Quand un enfant est prêt à abandonner la sieste, les signes de sa préparation, comment organiser un temps calme et éviter le sur-fatigue.

Lire

Réveil tôt

Bébé Se Réveille Très Tôt: 7 Causes et Solutions

Votre bébé se réveille à 5h ? 7 causes du réveil matinal précoce et solutions spécifiques — des rideaux occultants aux ajustements d'horaires.

Lire

Endormissement

Bébé Ne Dort Qu'au Sein: Plan Doux Étape par Étape

Comment sevrer doucement bébé de l'endormissement au sein. Plan étape par étape sans laisser pleurer — fonctionne dès 4 mois.

Lire

Autonomie

Méthodes d'Apprentissage du Sommeil: Comparaison Honnête

Comparaison complète de toutes les méthodes d'apprentissage du sommeil — Ferber, méthode chaise, extinction, estompage. Avantages, inconvénients et âge.

Lire

2–5 ans

Cauchemars et terreurs nocturnes chez les tout-petits (2-5 ans): causes et que faire

En quoi les cauchemars diffèrent des terreurs nocturnes, quand s'inquiéter, et comment aider un enfant de 2 à 5 ans à gérer les peurs au coucher.

Lire

Environnement

Environnement de Sommeil Bébé: Température, Obscurité et Bruit

Quelles sont les conditions optimales pour le sommeil de bébé ? Température (18–22°C), obscurité totale, bruit blanc et tout ce qui compte.

Lire

Articles sur le sommeil bébé

Planning de sommeil intelligent pour votre bébé